Livres
L’Agilité émotionnelle : accueillir ses émotions et les transformer
Autrice: Dre Susan David
L’agilité émotionnelle propose une alternative à la pensée positive : accueillir et accepter ses émotions, même négatives, pour mieux avancer. Elle invite à écouter ses ressentis pour comprendre ce qui ne va pas, puis à les transformer en leviers de changement. En développant cette capacité, on s’adapte plus facilement aux imprévus et aux transitions de la vie. Véritable moteur de bien-être, l’agilité émotionnelle favorise l’adaptation, la résilience et le dépassement de soi.